La Piel y Tus Emociones
Cuando tenemos emociones positivas, nuestra piel es radiante y sana, esto es porque la barrera protectora es balanceada, la piel bien hidratada con un riego sanguíneo perfecto.
Emociones negativas y el estrés perjudican nuestra piel de varias maneras asi como la falta de sueño, ejercicio y una dieta pobre en nutrientes. El estres causa el disparo de la hormona adrenalina, cortisol y DHEA, estas hormonas causan una serie de cambios en nuestra piel:
1- Aumenta la producción de sebo, causando poros dilatados y bloqueados, impurezas y hasta acne
2- La abilidad de renovación y sanaciòn de la piel se deteriora
3- Aumenta la producción de neuropeptidos, que causan sensitividad, la piel se enrojece, inflama, y da comezón.
4- El proceso de envejecimiento es acelerado, se forman líneas, arrugas y pigmentacion.
SOLUCIÓN:
Aun que sabemos es muy difícil eliminar el estrés de nuestra vida cotidiana, hay técnicas que nos ayudan a combatir estas emociones negativas de manera eficaz:
- Sigue una rutina de cuidado diaria, no descuides tu piel ni cuando no te sientes bien
- Cuida tu dieta, evita excesos de azúcar, cafeina, comida grasosa, fumar y el exceso de alcohol
- Practica técnicas de relajacion como meditacion e yoga para calmar tu mente
- Tomate tiempo para consentirte con masajes y faciales
- Encuentra un hobby, te vas a relajar quitando de tu mente las preocupaciones